Kalp Çakra Nedir? Nasıl Dengelenir?

Sevgi ve şefkatin, fedakarlık ve affetmenin simgesi Kalp Çakra oldukça önemlidir.

Rengi: YEŞİL ve PEMBE (Kadınlarda pembe, erkeklerde yeşil olarak enerjisini kullanabiliriz.)

Sayı enerjisi : 4

Yeri: Kalp ve göğüs kafesinin olduğu yer. Dolayısıyla dengesiz çalışırsa kalp ve göğüs rahatsızlıkları oluşabilir.

Simge: Bu çakra sevmenin, şefkatin, merhametin, affetmenin, bağ kurabilmenin, öz sevginin, öz şefkatin ve başkalarını kabul etmenin bölgesidir.

Ruhsal Etki :

Dengeli çalışmadığında;

Kendinizi çekingen, dünyevi olana ve insanlara bağımlı, kıskanç tutumlar sergilerken bulabilirsiniz.
Sık sık depresif hissetmeye başladığınızı, hiçbir şeyin yolunda gitmediğini dolayısıyla sevgi alıp verme konusunda istekli olmadığınızı fark edebilirsiniz.
Sevgiyi koşullu alıp verebilirsiniz. Mesela ‘Bana faydası olursa onu severim, şunu yaparsa onu severim’ gibi. Sağlıklı olan her zaman koşulsuz sevgidir. Bu noktada; sevgi ile fedakarlık duygusunu birbirine karıştırmayalım, fazla fedakarlık sağlıklı değildir.
Herhangi bir ilişkiyi paylaşmaktan ve ona güvenmekten korkabilirsiniz.
Çocuklukta yaşanan travmalar (acı üzüntü kaygı korku öfke gibi) yetişkinlikte kalp çakrasını etkileyebilir.
Bir ilişkiye aşırı bağımlılık durumu da kalp çakra dengesizliğinden kaynaklıdır. Mesela narsist kurban ilişkilerinde kalp çakra dengesizliğinden söz edebiliriz.
Başkalarının onayına ihtiyaç duymak ve kendi mutsuzluğunuz pahasına diğerlerini memnun etmeye çalışmak da kalp çakra dengesizliğinden kaynaklıdır.
Aşırı soyutlanma, antisosyallik ve sosyal anksiyete kalp çakra dengesizliğini gösterir.
Yoğun öfke ve kızgınlık halinde olabilir, bu sebeple yoğun duygularla kin tutabilirsiniz.

Kalp çakranız dengeli çalıştığında;

İçinizdeki sevginin kendinize, çevrenizdeki insanlara, hayvanlara ve doğaya karşı özgürce aktığını; sevgiye alma verme dengesini yakalayabildiğinizi görebilirsiniz. Zor koşullar altında bile iletişiminizi, empati kurabildiğiniz bir düzlem içinde gerçekleştirmeye başlayabilirsiniz.

Aşk, sevgi, barış, mutluluk, şefkat ve neşe gibi duygular; kalp çakrası dengeli bir şekilde çalıştığı müddetçe mümkün olur. Kalbinizin enerjisi, dünyaya bakışınızı değiştirdikçe hayatınızdaki insanlarla olan birlikteliğinizi güçlendirip dönüştürmeye katkı sağlar.

Yaşamınıza ve evrende var olan her canlıyla olan ilişkinize anlayış, samimiyet ve şefkatle yaklaşmaya başlarsınız. Kendinizi evrenle uyum içinde hissedersiniz, bu hissiyat sayesinde sağlıklı ve güvenli alanlar inşa edebilirsiniz.

Bedensel Etki: Kalp, sırtın üst kısmı, ciğerlerin alt kısmı, kan ve dolaşım sistemi. Bağışıklık sistemi, T hücreleri ve lenf sistemi.. Kalp ve tansiyonla ilgili tüm rahatsızlıklar, astım panik atak gibi nefes problemleri (boğaz çakrayı da etkiler) kalp çakra dengesizliğinden kaynaklanabilir.

Element: Hava

Olumlama Cümleleri:

Yaradan’ın sevgisi, enerjisi, ışığı ile bir ve bütünüm.
İçimdeki sevgiyi sürekli genişletiyor, büyütüyorum
Sevgiyi almayı da, vermeyi de biliyorum.
Duygularımın farkındayım.
Yaşamla ve tüm canlılarla kalpten kalbe bağlanmaya açığım.
Kendimi koşulsuz sevgiye açıyor ve affediyorum.
Kalbimi kırmış olanları affediyor ve olumsuz anıları sevgiyle uğurluyorum.

Kristaller ve Doğal Taşları; özellikle Pembe Kuvars, Zümrüt, Aventurin. Lepidolit, Kunzit, Yeşim.. (Bu taşlardan herhangi birini kalp bölgenize koyarak meditasyon yapabilirsiniz, üzerinizde taşıyabilirsiniz.)

% 100 orijinal kalp çakra taşlarına sitemiz üzerinden ulaşabilirsiniz.

Aromaterapi yağları; Gül yağı, Bergamot, Biberiye ve Nane.

Besinler: ıspanak, brokoli, yeşil elma, fesleğen, yeşil yapraklı sebzeler..

Çay: Yeşil çay, Kekik çayı,

Sesi: YAM

Çiçekleri: GÜLün her rengi, pembe ve yeşil çiçekler..

Dengelemek için;

En az 30 gün boyunca; minnet günlüğü tutmayı deneyebilirsiniz. Bu günlüğe; her günün sonunda o güne dair minnet duyduğunuz en az 10 şeyi yazarak yaşamınıza dair gözden kaçırdığınız olumlu düşünce ve durumları keşfedebilirsiniz. Buraya küçük şeyler dahi yazabilirsiniz. Minnet duyduğunuz cümleyi yazdıktan sonra 3 kez de teşekkür ederim demek veya yazmak büyük katkı sağlar. Örneğin; ‘bugün arkadaşım bana kahve ısmarladı. Bunun için Teşekkür ederim, teşekkür ederim, teşekkür ederim.’ Gibi..
Kalp çakra şifası için en önemli nokta affetmektir. Affedin ve özgürleşin.
Doğada özellikle hayvanlarla vakit geçirmek büyük katkı sağlar. Hatta evcil hayvan sahiplenmek ve ona ömür boyu bakmanız kalp çakra için en özel egzersizdir. 🙂
Hiçbir duygunuzu bastırmayın, ağlamak istediğinizde ağlayın ve gülmek istediğinizde gülün.
Sevdiklerinize sarılın ve onlarla fiziksel temas kurun.
Olayların negatif değil, iyi tarafına odaklanmaya çalışın.
Küçük de olsa hediye alma ve verme katkı sağlar.
Genel olarak çok verici bir insansanız, biraz daha alıcı olmaya odaklanın. Aynı şekilde, kendinizi daha çok alıcı olarak görüyorsanız, daha verici olmayı deneyin.
Ailevi veya bu güne kadar yaşadığımız sorunlu ilişkilerden gelen eski yaraları daha merhametli şekilde değerlendirin ve kalbinizin derinliklerinde bunları affedin ve/veya affetme alıştırmaları yapın.
Kalbinizi besleyecek ve sizi mutlu hissettirecek aktivitelere katılın.

✨ Basit bir Kalp Çakra meditasyonu;

Sessiz bir ortamda oturarak kalp boşluğunuzda parıldayan yeşil bir enerji topu hayal edin. Bu enerjinin saat yönünde döndüğünü ve bütün vücudunuza yayıldığını hayal edin. Kalp çakra olumlamalarından aklınızda tutabildiğinizi ya da seçtiğiniz birini sessizce 5-10 dakika boyunca tekrar edin. Bunu yaparken Pembe kuvars veya Aventurin taşını elinizde tutun. Bu ortamda tütsü de yakabilirsiniz.

Katkısı sonsuz mucizelerle dolu olsun sevgiler..

Bahar KADIOĞLU